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１０年以上前に、健康保険で、管理栄養士の指導を受けた時 口にしたものをすべて、その時間とともに記録するように言われて 提出して、指導を受けていた期間があった。 一年で、15㎏ほど減量して、標準体重になった。 その経験を思い出して、書き出してみようかな・・・でも、 あの時は夫がいたけど、今はひとりで... 続きをみる
レコーディングダイエットのブログ記事
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１０年以上前に、健康保険で、管理栄養士の指導を受けた時 口にしたものをすべて、その時間とともに記録するように言われて 提出して、指導を受けていた期間があった。 一年で、15㎏ほど減量して、標準体重になった。 その経験を思い出して、書き出してみようかな・・・でも、 あの時は夫がいたけど、今はひとりで... 続きをみる