漢方薬で体質改善

高脂血症、緑内障、網膜静脈閉塞、骨盤臓器脱、高血圧、斜視、運動不足、疲れやすい、これらが漢方薬を飲むことで改善するかどうか・・・・お楽しみ日記

運動不足で筋力が失われている

お掃除を手伝ってくださった方に、昼食用にと、手作りのお弁当を差し入れをしたら
お礼に夕食ように、手作りのちらし寿司とお吸い物の差し入れをいただいた


助けられ、与えて、また与えられ、・・・幸いな一日です





健全な日常生活をしていないと、せっかくの漢方薬が功を奏しない。
教会のお掃除当番だったが、とても一人前には働けなかった。
手伝っていただけて、とても助かった。


スリッパを一つずつ雑巾で拭く。これは座り込んでできるので問題なし。
4個所のおトイレ掃除は、しゃがんたり、立ったりするだけで疲れた。
1階から3階まで、ゴミを捨てに行くだけでも、やれやれ。
もう少し、歩くことから始めて、筋肉の回復を!!


朝食 パン、魚のフライ、菜入り卵焼き、すき焼き煮、さつま芋サラダ
   (差し入れ用に作った弁当の残り)
昼食 ご飯、納豆、ブロッコリ&サツマイモ&人参
夕食 ちらし寿司 さけ、蓮根、人参、ごぼう、ちりめんじゃこ、しいたけ、その他
   吸い物 三つ葉、豆腐、しいたけ
チラシ配り 3900歩


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