夜明け前に家を出て
海に着く前に　日が上った

ボートが、朝日を浴びて、並んで待機している

昨日行った内科の医師がおっしゃいました。

山に登ると、心臓や膝に負担がかかるので、平地を歩く方が良いでしょう

それで、早朝に目が覚めたので、海に向かったのでした。

１時間５０分　途中の公園でコーヒーで休憩して　9724歩でした。