漢方薬で体質改善

高脂血症、緑内障、網膜静脈閉塞、骨盤臓器脱、高血圧、斜視、運動不足、疲れやすい、これらが漢方薬を飲むことで改善するかどうか・・・・お楽しみ日記

怠け放題の生活、考え方から改善しなくては

こんなに毎日薬を飲んで、高価な治療を受ける生活から、逃れるために
今更ですが、具体的な生活改善をしていこうと思う。
知恵とやる気が必要。それも継続することができる忍耐も。


お昼を外で食べない。お弁当やお惣菜を買うのを減らして、自宅で料理をする
食べたものを記録する 携帯で写真を撮る
おやつは食べない 誘惑を拒絶するキッパリ!
一日に一度は散歩に出る  アパートから100歩も歩けばお散歩コースがある
血圧と体重を測る 今まで気にしながらも測っていなかった




漢方薬を毎日煎じているからと、気が緩んでいた。症状は悪化している。
症状があるのに、当たり前のことをしていませんでした
ブログをつけることで、より意識が高まる??ことを期待します



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