ラジオ体操で筋肉痛

漢方の先生から勧められて始めたラジオ体操
ゆっくりストレッチをするように、第一体操だけをする
今日で6日目


最初の日は、前屈が全然できなくて、
指先がふくらはぎあたりでブラブラするだけだったが
今日は、指先が足先についた


ほんの少しやっただけで、身体に変化がある
心地よい筋肉痛もある
両腕を挙げて動かすと、背中がゴリゴリと音がする
もう少し続けたら、猫背が多少、良くなるかしら

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