ラジオ体操で筋肉痛
漢方の先生から勧められて始めたラジオ体操
ゆっくりストレッチをするように、第一体操だけをする
今日で6日目
最初の日は、前屈が全然できなくて、
指先がふくらはぎあたりでブラブラするだけだったが
今日は、指先が足先についた
ほんの少しやっただけで、身体に変化がある
心地よい筋肉痛もある
両腕を挙げて動かすと、背中がゴリゴリと音がする
もう少し続けたら、猫背が多少、良くなるかしら
漢方の先生から勧められて始めたラジオ体操
ゆっくりストレッチをするように、第一体操だけをする
今日で6日目
最初の日は、前屈が全然できなくて、
指先がふくらはぎあたりでブラブラするだけだったが
今日は、指先が足先についた
ほんの少しやっただけで、身体に変化がある
心地よい筋肉痛もある
両腕を挙げて動かすと、背中がゴリゴリと音がする
もう少し続けたら、猫背が多少、良くなるかしら