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起床後の御通じの後、散歩4379歩 帰宅後、水を飲まず、体重測定 64.0㎏ 水分補給をして、シャワーで水を浴びたら 昨日より－400ｇは、ちょっと嬉しい おへその回り、へこまして95cm 散歩を始める前は1ｍ以上あり、へこませようとしても力が入らなかった 半年程前は63㎏だった。 その後、全く体... 続きをみる
早朝散歩のブログ記事
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朝は、目が覚めたらすぐに、朝ごはん！！ これは、誰が決めたのか？ 育ててくれた両親が決めた 私を食べさせることが生きがいだった夫が決めた 70歳になって、自分で決める 朝食は9時から9時半に食べると決めた 目覚めてからやることは、食べることではなく 散歩、シャワー、新聞、読書、ゆっくり過ごす 夕... 続きをみる
