北山緑化植物園の散歩日記

病院のはしご

午前中は、電車で3つ先の駅前の漢方医まで、行きました。 いつものように、トチモトの生薬22種類の煎じ薬と 一つは煎じないでひたしておくだけのが1種類 それに袋に入った「芍薬甘草」これは「こむら返り」の時用 飲んでいて調子はどうですかと聞かれて もう、2年以上毎日飲み続けているから、こんなものかと思... 続きをみる

ダイエット / 食事・ストレッチ・散歩

起床後の御通じの後、散歩4379歩 帰宅後、水を飲まず、体重測定　64.0㎏ 水分補給をして、シャワーで水を浴びたら 昨日より－400ｇは、ちょっと嬉しい おへその回り、へこまして95cm 散歩を始める前は1ｍ以上あり、へこませようとしても力が入らなかった 半年程前は63㎏だった。 その後、全く体... 続きをみる